Chandra Namaskar (Mondgruß): Im Gegensatz zum Sonnengruß ist dies eine Abfolge von Asanas, die beruhigend und entspannend wirken sollen, um den Geist zu beruhigen.  
 Hatte nämlich auch bei den Kleeblättern der neue Besen zunächst derart viel Aufbruchsstimmung entfacht, dass die Mannschaft nach dem Auftaktsieg gegen den KSC gleich auch noch den Aufstiegsfavoriten aus Leipzig in dessen Stadion dominierte, stellte sich der Neuanfang kurz darauf beim überraschenden Pokal-K.o. in Aue erstmals als potentiell kompliziert heraus.  
  In der Hinrunde haben sich die Sandhäuser in Hannover ein torloses Remis erkämpft und sind damit gegen die 96er noch ungeschlagen. Dies soll auch nach dem 3Spieltag so sein. 
 Natürlich gibt es auch Reibung. Hallenzeiten sind begehrt, beliebte Anlagen können voll sein, und wer im Winter nach der Arbeit trainieren will, braucht mehr Disziplin als an einem hellen Juniabend. Trotzdem bleibt Wien eine Stadt, in der Sport ohne großen Aufwand beginnen kann. Man muss nicht immer Equipment kaufen, Mitgliedschaften abschließen oder lange Anfahrten einplanen. Manchmal genügt ein Paar Schuhe, ein Ball, ein Rad oder ein freier Abend. 
  Da es bei keinem der letzten vier Gastspiele weniger als zwei Einschläge setzte (insgesamt sogar 15!), dürfte nun auch in Sandhausen wieder mit schweren Turbulenzen zu rechnen sein.  

„Bei Standard-Gegentreffern brauchen wir nicht über Taktik reden, sondern da geht es um das Verhalten im Zweikampf“, ärgerte sich Buric nach dem Schlusspfiff.  
 Was für eine beeindruckende Aufholjagd des FC St. Pauli. Lagen die Hamburger zu Saisonmitte noch auf dem letzten Tabellenplatz, ist das Team von Ewald Lienen in der Rückrunde über sich hinaus gewachsen.  
  Hinzu kommt, dass auch die Union sich nicht nur mehr mit einzelnen Punktezuwächsen zufrieden geben kann. 
 Hatte dem FC St. Pauli schon vor zwei Jahren das geliebte Millerntor den Kopf gerettet, scheint die Mannschaft im angeschlagenen Zustand nun erneut vor allem in den heimischen vier Wänden für unberechenbare — und damit kreuzgefährliche — Auftritte in der Lage zu sein. 
  Grundlegende Asanas: Konzentrieren Sie sich auf grundlegende Körperhaltungen oder Asanas. Starten Sie mit einfachen Positionen wie dem Berg (Tadasana), der Katze-Kuh-Haltung (Marjaryasana-Bitilasana), dem herabschauenden Hund (Adho Mukha Svanasana) und der Kriegerstellung (Virabhadrasana). Diese helfen dabei, Kraft, Flexibilität und Körperbewusstsein aufzubauen.  

 Aufgrund der Tatsache, dass jeder Feldspieler Aufgaben sowohl im Angriff als auch in der Verteidigung hat, ist Handball ein äußerst kräfteraubendes Spiel und durch hohes Tempo charakterisiert.  
 Sie haben sich vielleicht schon einmal die Frage gestellt, was die Unterschiede zwischen einem Rennrad und einem Triathlonrad sind. Grundsätzlich handelt es sich dabei um sehr ähnliche Bautypen, die sich jedoch in einigen Bereichen wesentlich unterscheiden. Das Triathlonrad ist in der Regel etwas schwerer, dafür in Bezug auf Komfort und Aerodynamic etwas freundlicher dem Triathlonsport adaptiert. Speziell bei Mittel- und Langdistanzen weiß jeder Triathlet die Vorzüge eines Triathlonrades zu schätzen.  
  Dank des Torregens hat der Ex-Bundesligist mittlerweile 16 Saisontore auf dem Konto, verfügt allerdings gemeinsam mit dem FC St. Pauli wie gehabt über den schwächsten Angriff der Liga. 
  Wurde danach zudem eine nicht komplett auf Augenhöhe bestrittene Partie bei den Geißböcken mit einem weiteren Punkt belohnt, deutete zuletzt auch gegen St. Pauli zunächst nur wenig auf eine klare Sache hin. 
  Wenngleich danach in Bochum lediglich eine 1:0-Führung in die Binsen ging, fühlte sich die Punkteteilung im Revier nicht minder bitter an — immerhin war es dem VfL erst in der 8Minute gelungen, die Gegenwehr der Eintracht zu brechen.  

 Unter Trainer Urs Fischer haben die Köpenicker nun zurück in die Erfolgsspur gefunden und befinden sich nach zwei absolvierten Spieltagen mit vier Zählern voll im Soll.  
 Dass stattdessen dann aber den Kleeblättern praktisch mit dem Schlusspfiff sogar noch der siegbringende Konter gelang, ist wohl einfach auf das Glück des in diesem Falle nicht ganz so Tüchtigen zurückzuführen: Momentan macht es fast den Anschein, als wollte das Schicksal die Mannschaft für so manche in der Vorsaison erlebte Zumutung im Nachhinein entschädigen.   
 Am 8. März 2026 fiel im Oberengadin (Schweiz) der Startschuss für die 56. Ausgabe des Engadin Skimarathon. Mehr als 13.000 Athleten, Profis und Amateure gleichermaßen, sind bei dem zweitgrößten Skilanglauf-Event der Welt und den Größten der Schweiz in diesem Jahr gestartet. Bereits ein paar Tage zuvor fand zunächst der Frauenlauf, gefolgt vom Nachtlauf statt. Das Highlight war dann am Sonntag der Skimarathon über 42 Kilometer. 
  Zu allem Überfluss muss Kenan Kocak auf eine Reihe Spieler verzichten. Maximilian Jansen und Andrew Wooten fehlen langzeitverletzt. Zudem mussten zuletzt Daniel Gordon (Rückenbeschwerden) und Leart Paqarada (Adduktorenprobleme) angeschlagen passen.  
 Vor heimischer Kulisse haben sich die Brustringträger bislang kaum eine Blöße gegeben. Von 14 Heimspielen konnte der VfB zehn gewinnen und gehört damit zu den erfolgreichsten Teams der laufenden Saison.  

 (2) Ausgenommen vom Verbot des Abs. 1 sind Betretungen nicht öffentlicher Sportstätten  
 Mut macht den Union-Kickern sicherlich ein Blick auf die Heimtabelle: Dort rangieren sie als beste Heimmannschaft der Bundesliga auf Rang 1.  
  Den Jahresauftakt hatten Paderborn und fürth unter der Woche mit jeweiligen Niederlagen gründlich verbockt. 
  Die richtige Balance zwischen Offensive und Defensive hat das Team von Steffen Baumgart indes noch nicht gefunden.  
 Die Abbildung zeigt deutlich, was passiert, wenn der Innenknöchel permanent übermaäßig nach innen kippt (über-proniert). Dies kann sich im Extremfall leider auf den gesamten Bewegungsapparat negativ auswirken. Eine Pronation löst womöglich eine Kettenreaktion aus, wie an folgendem Beispiel ersichtlich: